En väldigt trött kropp checkade ut fredagkväll men en härligt lördagspigg kropp checkade in imorse. Benen liksom drevs mot garderoben och träningskläderna, sen vidare mot kylen för att peta i lite förfrukost och så mot ytterdörren och iväg. Hade inte varit på gymmet på hela veckan, och åh saknat! Folktomt, tyst och svettigt. Lite ny utrustning hade flyttat in, tummen upp för det! Mest hade gammalt och slitet bytts ut mot nytt och fräscht, men även en del nyheter, bla en stor chins-vänlig ställning som jag redan hatälskar.

Passet då?

Uppvärmning:
cykel till gym+roddmaskin

militärpress
skivstångsrodd
liggande flyes
dips
negativa chins

rygglyft
planka


Nöjd tjej som cyklade hemåt.