En tågresa senare
Kategori: 30 dagar
Efter mycket begrundande har jag satt ihop min egna tabell efter mina egna mål och förutsättningar;
Träning:
Att planka i över 3 min ger +3p
Planka i över 5 min ger +5p
Planka i över 6 min ger +10p
Att gå och simma (oavsett tid och längd): +10p
Gå på yogaklass: +10p
Dessa vill jag verkligen få in i träningen, och därför ger dom lite högre poäng.
Styrketräning: +5p
Powerwalk: +5p
De har jag inga problem med att komma iväg på, och behöver då inte samma 'poängmorot'
Långstretch: +5p
Avslappning: +10p
Kost
Köksexpriment: +5p
"Bra" måltid (frukost-lunch-middag) +5
Småäta: -10
Äta efter kvällsmål: -10
Dricka lightdryck: -5
Bloggadress: http://semmla.shapemeup.se