Kombinationen utlandsresa, snorig näsa och flytt har gjort att träningspassen de senaste veckorna har kommit lite sporadiskt och utan något riktigt flyt eller struktur. Träningssuget har däremot funnits där hela tiden, och idag planerar jag ett hejdundrande benpass. Typ. Ett benpass iallafall!
I månadens nummer av Hälsa & fitness finns det ett mini-bootcamp med ett antal cirkelpass med fokus på bla benstyrka och fettförbränning. Med lite knappt om tid för träning idag passade det väldigt bra att prova på ben-delen, och lord så det brände! Tre rundor med benböj av olika slag och sen var på väääldigt skakiga ben jag tog mig in i duschen. Underbart!
Helgen fick en finfin start när jag efter jobbet hade så mycket spring kvar i benen att jag stack ut på en runda i skogen. En kort "minns benen fortfarande hur man gör?"-runda visserligen, men efter en månad med endast styrketräning och promenader kändes det klokt att gå ut lite lugnt. Lite plankor och en blåbär/banan-smoothie i kvällssolen på det och kvällen kändes ganska fullbordad.
Mer sånt!